夏季是如何“偷走”您的气血的？

从8月开始吃它，补足1年气血

功效

补益心脾、养血安神

益脾长智、补气又补血

保护血管、防止血管硬化

有这些问题的人群也可以试试龙眼：

1.体弱贫血、年老体衰、久病体虚者，经常吃些龙眼很有补益作用。

2.妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。因为它含铁及维生素很丰富，可以减轻子宫收缩及宫体下垂感。对于妇女产后、体虚乏力、贫血等问题，则可用龙眼肉加当归、枸杞、红枣（去核）数颗炖鸡。或每日食用龙眼肉煮鸡蛋，可活血调经，促进体力恢复。

禁忌人群：

1.脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。

2.孕妇，尤其是妊娠早期，不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。

3.糖尿病患者不宜多服。

需要注意的是，不可吃未熟透的龙眼，因其容易引起哮喘病。即使作为食疗品，龙眼肉每次食用量也以干品6克为宜，不宜过量。

推荐食谱：

桂圆鸡粥

桂圆莲子羹

桂圆补血膏